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黄瓜籽粉能减肥吗?黄瓜籽粉有减肥效果吗?[图]

发布时间:2019-09-13 19:29:55

黄瓜籽粉是把黄瓜籽烘焙后制成的保健品,它是一种补钙壮骨的良品。黄瓜籽中含有丰富的钙质,并且还含有磷,它可以直接冲泡饮用,每天只需要服用20克就能起到很好的保健作用。黄瓜籽粉还可以和其它的植物粉一起服用,这样的保健效果更好,那么,黄瓜籽粉可以减肥吗?。

1、黄瓜籽粉的营养成分

黄瓜籽粉是黄瓜籽经过炒香。磨粉,筛去皮后的粉末产物,每公斤黄瓜籽含有将近900毫克的钙,每百克黄瓜籽中含有磷0.72克,维生素C15.4毫克,铁,钾盐,维生素A,E等营养素都是黄瓜籽粉营养功效的来源,不仅可促进机体对钙的吸收,还可促进细胞新生,美容养颜。

2、黄瓜籽粉能不能减肥

黄瓜籽粉不能减肥,黄瓜籽粉最主要的功效是补钙,并不具备减肥的功效,因为黄瓜籽粉性质寒凉,而且可以调节身体协调与平衡,所以吃黄瓜籽粉有一定的通肠润便之效,可以加快身体中垃圾毒素的排出,但是这不能够说明其具备减肥瘦身之功,只是有一定的促进消化以及毒素的作用罢了,要想减肥还是要从饮食与运动搭配进行。

3、黄瓜籽粉为什么不能减肥

黄瓜能减肥,为什么黄瓜籽粉就不行了,因为黄瓜籽分钟虽然富含钙,磷,铁,钾盐,维生素,矿物质等营养素,有促进机体代谢,以及肠胃蠕动的功效,但是却不能很好组织机体吸收胆固醇,虽说黄瓜籽粉中含有的多种氨基酸中,含有一种丙醇二酸可在人体发挥一定瘦身作用,但是每天冲服那一点点黄瓜籽粉中所含的这种物质的量少之又少,对于瘦身的作用微不足道,所以黄瓜籽粉不能减肥。

4、黄瓜籽粉可以大量吃吗

有人会说,既然黄瓜籽粉含有能瘦身的物质,那我多吃一点,就可以起到减肥瘦身之效了。其实不然,黄瓜籽粉不能大量吃,适量的吃有补钙之效,但是大量吃,因过量摄入钙元素,却会有形成尿结石等疾病的风险,所以为了黄瓜籽粉中那微之甚微的减肥可能,而大量吃它是非常不明智的选择。

5、小贴士

黄瓜籽每日食用量在3-10克之间,一勺左右即可,可以用40℃左右的温水泡服,或者用牛奶,果汁,豆浆等饮品冲服,口感更好,也可将其放入粥中,汤中,菜中食用。

6、吃黄瓜籽粉好处

1、补钙壮骨

黄瓜籽粉中含钙量丰富,每公斤黄瓜籽粉含钙898.6毫克,可以为机体补充充足钙质,在生长发育期间需要补钙,以及中老年人缺钙之时可以通过吃黄瓜籽粉老补钙壮骨。

2、改善骨质疏松

黄瓜籽粉是民间接骨壮骨补钙的秘方,对于对骨质疏松、腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。

3、恢复体力

黄瓜籽粉中富含蛋白质,多种游离氨基酸,维生素,木糖,果糖等对人体有益的营养物质。吃黄瓜籽粉可以调解经络,营养大脑,小脑,使人记忆力增强,人体疲劳过度有迅速恢复体力的功能。

4、促进人体细胞再生

黄籽粉能调节个脏器之间的弧度,维持让人体的协调,可以促进机体的新陈代谢,使人体细胞再生,能促进皮肤光洁柔嫩,还有通便润肠治便秘之功效。

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